Richtiges Atmen


Kat.Nr. 157133-2
ISNB-Nr. 3-8291-9010-7


Mehr als nur Luftholen

Atmen ist mehr als nur Luftholen!
Es ist ein ständiger Austausch mit allem, was uns umgibt.
Atem ist Bewegung, Geben und Nehmen, Festhalten und Loslassen, Zusammenziehen und Ausdehnen, Einatmen und Ausatmen - und die Kunst der kleinen Pause.
Wenn uns die Luft knapp wird, der Atem stockt und die Brust zu eng wird, dann genügt häufig bereits ein kurzes Innehalten, Durchatmen und Loslassen.
Wer seinen Atem eine Weile beobachtet, kann viel über sich erfahren und durch Atemtechniken einiges verändern:
Zum Beispiel, wie wir singen, sprechen und uns fühlen.
Aber - eigentlich wissen Sie alles -
und brauchen sich nur noch zu erinnern ...
Track 01 1. Aspekt: Atem ist Leben
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Track 02 Weite, Atem, Raum und Wohlgefühl
Track 03 Reibung Nr. Five
Track 04 Atem ist ein Tanz
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Track 05 2. Aspekt: Atmen und Fülle
Track 06 Fingerkuppen-Boogie
Track 07 Auf dem Stuhl kreisen
Track 08 Bewußt werden
Track 09 Der Tee-See-Adler (Zauberspiegel)

Track 10 3. Aspekt: Atmung und Bewußtsein
Track 11 Die Ohren streicheln
Track 12 Der Dreiklang des Atems
Track 13 Die Gärten der Erinnerung
Track 13 Die Gärten der Erinnerung

Track 15 4.Aspekt: Atmen und Erfahrung
Track 16 Das Lied des Lebens
Track 17 Die Einladung ...
Track 18 Atem ist ein Tanz II


[Weiterführende Übungen]


Idee & Produktion: Lutz Berger Therapeutische Beratung: Anna Turri, Ranva Görner

Sprache & Script: Anna Turri, Ranva Görner, Micky Remann, Susann Pásztor, Lutz Berger

Musik: Pit Baumgartner, Adax Dörsam, Biber Gullatz, Ekkes Malz, Matthias Dörsam, Martin Münch, Ronald Herbe

Gesang: Pat Appleton, Karl Frierson Chor: Ada Götz, Gabi Walter, Manfred Maser, Gag Geisinger, Nadi Pflüger

Sprecher: Isis Herzog, Claus Boysen, Reinhard von Stolzmann, Ullrich Vogel, Biggy Matison, Ranva Görner, Susann Pásztor

Aufnahmen: lutzland studios, Heidelberg, First Take Studio, Weinheim Ton: Bernd Windisch